Iluminação Urbana - a experiência!

foto: Ali Karakas

foto: Rafael Pieroni

Fazia tempo que não vestia uma roupa de advogada, mas nesse dia o motivo era bastante especial. Meditar. Nada de fórum, audiência, trabalho. Simplesmente sentar e me observar, no meio da Av. Paulista. O traje executivo foi essencial, não só para chamar atenção, causar estranhamento, mas também para mostrar que, a qualquer momento, não só na sala de yoga, podemos estar em contato com nosso silêncio interior. Essa foi a proposta dos INFLUENZADORES ao fazer a primeira edição do Projeto ILUMINAÇÃO URBANA em São Paulo.
Nos dividimos em grupos, éramos em quase 100 pessoas, e foi tudo organizado tranquilamente, cada um no seu local. 17h30. Agora sente-se em posição de lótus e medite.
Primeira vez que meditei usando sandálias de salto, camisa, óculos e bolsa, ainda mais no canteiro central da avenida mais movimentada de São Paulo, em frente ao Conjunto Nacional.
Sentei sorrindo, muito feliz por estar ali. Então comecei a observar não só a mim, muitas informações começaram a chegar.
O som, ou melhor, o barulho foi aumentando. Carros, motos, pessoas, passantes, gritos, buzinas...veio tudo junto na minha percepção, muito rápido. Senti o calor da temperatura, que aumenta muito no asfalto, uma ventania que anunciava a chuva, depois vieram alguns pingos da chuva que foi adiada em uma hora, e o vento aumentava muito quando abria o farol e o trânsito passava em frente a mim. Ouvi gritos como: olha a chuva!, ó o espantalho!, vai trabalhar!, cuidado!, vou pegar a bolsa!...
Ninguém se moveu. O importante era sentir, se observar, e não ver. Percebi que o barulho externo era muito mais alto que o som da minha mente e dos meus pensamentos.
Depois de uns 10 min. veio o desconforto da posição, a perna esquerda em lótus começou a doer. Ok, não vou me mover, só observar. Como tudo, a dor vai passar. Até que a perna pesou e dormiu, o desconforto foi embora rápido, então senti um imenso prazer de estar ali, naquele exato lugar.
Senti uma conexão com todas as pessoas naquela linha reta, em posição firme, estável, confortável, todos voltados para dentro. Energia única. Sem se importar com as ameaças externas, que podiam ser várias. Alguns medos apareceram, mas era coisa da mente tentando se proteger...não dei muita atenção, a paz era maior. Om Namah Shivaya... Om Namah Shivaya... Om Namah Shivaya... Veio à mente o mantra de saudação a Shiva. Sim, estamos protegidos!
Após um tempo lembrei que o volume do meu despertador estava baixo, então não ia ouvi-lo após os 30 minutos de meditação. Logo ouvi algumas vozes que deveriam ser das pessoas do grupo que ficaram na mesma ilha central, então abri um pouco meus olhos e percebi a movimentação... achei que esses 30 minutos passaram rápido, ficaria mais tempo lá.
Me movimentei devagar e a perna esquerda não respondia. Lembrei do filme Kill Bill, mentalizando "move your big toe". Não podia levantar de salto e cair no meio da avenida! Sem pressa me alonguei, fiz massagem nas pernas, me espreguicei e voltei ao mundo. Muito feliz de ter feito parte dessa linda experiência, e esperando que tenha tocado o coração das pessoas. Foi INCRÍVEL!

Vários registros foram feitos e são postados no site www.flickr.com/photos/influenzadores
Para quem não participou, programa-se: em 2010 tem a ILUMINAÇÃO URBANA MUNDIAL! Para apoiar o projeto dos INFLUENZADORES: influenzadores@gmail.com

Namaste!

Praticar Ashtanga Yoga

Participei do workshop do Lino Miele, um professor italiano, que pratica a muitos anos, é certificado pelo Pattabhi Jois a ensinar Ashtanga pelo mundo. Ele ficou em SP por uma semana, dando aulas diariamente. Como dou aulas de manhã, não cogitei em fazer nenhuma prática, até ficar sabendo que podia fazer aulas avulsas... me inscrevi pra praticar na sexta-feira de feriado, às 9h, e sábado a tarde, na aula "A arte de tocar". Achei esse nome bem interessante, pois imaginei que não seria uma aula de ajustes simplesmente. Depois acabei fazendo também a prática de domingo, guiada full vinyasa.
Lino fala da prática com muito amor, dedicação como praticante, que entende o que transmite porque vive o método a bastante tempo.
Diz que a prática é mágica! Especial! Pois quem a estuda com disciplina, se torna o método.
O método que ele diz e explica com muita clareza é o Vinyasa, que significa a contagem correta de respirações para entrar e sair em cada postura (asana). Então, as passagens são tão importantes quanto as posturas, em que permanecemos algumas respirações.
Manter a fluidez dentro da prática, observando a conexão entre respiração e movimento, atenção no momento presente, presença dos bandhas (contrações) e drishti (foco de olhar), só são adquiridos pelo praticante após muito tempo de prática constante.
Estender o tapetinho todos os dias para praticar não é fácil, mas é simples. Não adianta nada pensar muito, sempre vão existir vários poréns... como disse Lino, just do it! Sempre lembrando que mesmo dentro de um método, somos livres. Freedom!!

Iluminação Urbana !!

Convidamos você a participar de uma manifestação na Paulista! Uma manifestação diferente das barulhentas e, muitas vezes, violentas às quais estamos acostumados a assistir. Convidamos você para uma atitude revolucionária, porém em silêncio... Ao invés de marcharmos, sentaremos em lótus; ao invés de cerrarmos os punhos, cerraremos os olhos; ao invés de gritarmos, ficaremos em silêncio...
Convocamos você para uma atitude muito mais provocativa do que a do enfrentamento e do confronto, convidamos vc a meditar na Paulista. Precisamos de Avatares, deuses encarnados, isto é, na verdade, precisamos de "AvAtores", que são atores ou não, com uma atitude divina e que, no seu silêncio, exalem o encantamento de estar presente de corpo e alma onde quer que estejam.
Queridos AvAtores, venham participar dessa performance que será no dia 27 de novembro, numa sexta feira, às 17hs na Av.Paulista.
Venham abduzir os olhares urbanos numa atitude silenciosa e tranqüila. Convidamos vc a não fazer nada, apenas sentar e se observar...
A Índia não está na Índia, o Tibet não é no Tibet. O Tibet está dentro de nós. E a verdadeira revolução é a interna!

Para participar, providencie seu traje EXECUTIVO e entre em contato por email conosco! Nossa telepatia está sem crédito!
influenzadores@gmail.com
ou no 63494411, falar com Sarah,
96723359, Paulain ou
96452403, Júlia.
COLETIVO INFLUENZADORES
Site em construção!

A performance acontecerá na ilha central da Avenida e não irá atrapalhar, em momento algum, a fluência (?!) do trânsito da cidade.
A intenção é provocar o estranhamento. Despertar o olhar para a cidade e para si mesmo.
Em 2010, uma instalação será montada a partir dos registros feitos no dia da intervenção.

*foto: Rafael Pieroni

All we need is love

Shiva e Parvati

Por que o medo de amar?
Nem que seja por um dia,
por um instante.
Se entregar, de coração a um amor,
sem pensar no tempo,
no futuro e no passado.
Só o agora.
Um amor pode ser duradouro,
infinito,
sem datas marcadas.
Ou pode ser instantâneo,
acabar deixando marcas,
histórias.
O que importa é ter sido verdadeiro.
Vivido.
Presente.
Sem medos,
sem questionamentos.
Simples.
Simplesmente amor.
Procura-se explicação para tudo.
Mas não existe fórmula.
Não há resposta.
Nem certeza.
Só há sentimento.
Amor de casal
Amor de família
Amor de amigo
Amor de irmão
Amor pela Natureza
Amor pelo Universo
Amor pelos animais
Amor por todos os seres
Amor a Deus
Amor por Amar

Qual a minha missão?

Hoje ouvi muitas palavras marcantes, que vieram do coração.

Gostaria de poder voar longe, encontrar Deus e perguntar qual a minha missão aqui.
Minha resposta, que também veio do coração: Você não precisa voar longe pra encontrar Deus, voe para dentro de você, pois ele está ai. Se você foi capaz de fazer essa pergunta, você também é capaz de encontrar a resposta. Abra as portas do seu coração, fique em silêncio e permita ouvir.

Come back

Come Back

Artist: Pearl Jam

Composer: Eddie Vedder

If I keep holding out,... will the light shine through?
Under this broken roof,... it's only rain that I feel
I've been waiting out the days,... Come Back.

I have been planning out,... All that I'd say to you
Since you slipped away,... Know that I still remain true
I've been wishing out the days,..

Please say, that if you hadn't of gone now
I wouldn't have lost you another way
From wherever you are,.... Come Back.

And these days, they linger on
And I'm the night, as I'm waiting on
The real possibility I may meet you in my dream
I go to sleep

If I don't fall apart,.... will the memories stay clear
So you had to go,......... and I had to remain here

But the strangest thing to date
So far away
And yet you feel so close
And I'm not gonna question it any other way

There must be an open door
For you to
Come Back

And the days, they linger on
And every night, what I'm waiting for
Is the real possibility I may meet you in my dream

And sometimes you're there
And you're talking back to me
Come the morning I could swear you're next to me

And it's okay.

It's okay.
It's okay.

I'll be here
Come Back
Come Back

I'll be here
Come Back
Come Back

I'll be here
Come Back
Come Back

Henri Cartier-Bresson - "Fotografar para fazer ver"

"Fotografar é por na mesma linha de mira a cabeça o olho e o coração "

"Esta atitude exige concentração, disciplina mental, sensibilidade e senso de equilíbrio geométrico"

Henri Cartier-Bresson

Aprendendo com as adversidades

Para tudo que fazemos são geradas expectativas. Daí vem ansiedade, imaginação, ilusão, criação, vários sentimentos misturados, mas todos voltados para que, aquilo que queremos, dê certo.
E muitas vezes, na maioria, as coisas não acontecem como esperávamos. Tudo muda, se transforma, e se não estivermos atentos não temos idéia do porquê. Somente nos lamentamos.
Tudo o que acontece na vida tem algum sentido, e para entender temos que estar aberto às mudanças. Sem medo do novo, do desconhecido.
Essa semana recebi uma notícia não muito legal. Me programei para uma viagem, comprei passagem, fiz inúmeros planos e algumas metas. Foi então que recebi um email, com a notícia que eu tinha que mudar as datas da viagem. A primeira reação foi: indignação. Fiquei bastante triste, pensando que não era possível estar acontecendo aquilo. O dia foi passando e eu pensando muito, tentando decifrar o motivo dessa mudança, a solução que eu poderia tomar, vários questionamentos vieram à mente.
Em um certo momento, depois de tanto refletir, veio uma luz. Algo me dizendo que alguma coisa muito boa pode acontecer nesse período. Ouvi essa voz interior, com o coração aberto e a vontade sincera de que coisas boas estão por vir.

Lágrimas que limpam

"As lágrimas têm uma beleza própria, uma poesia - sem palavras, uma música que só pode ser ouvida de coração para coração". Osho

Obrigada RP :)

My shadow comes with me...

Our shadows are always with us,
but most of time there is no light to see it.

Nossas sombras estão sempre conosco,
mas, na maioria das vezes, não há luz para enxergá-las.

Sonhando acordado

Sonhamos muito com os olhos abertos.
Quando os olhos se fecham, os sonhos se tornam realidade.
Tenha bons sonhos...

Ensinando e aprendendo

Dar aula é um grande aprendizado!
Principalmente dar aula de Yoga, que é o meu caso, em que aparecem todos os tipos de pessoas, com diferentes necessidades, buscas, dificuldades, experiências. Na verdade, todos somos diferentes, mesmo se muito parecidos.
Cada aluno que vem tem sua particularidade. E, muitas vezes, ensinamos a alguém que também temos algo a aprender. Digo isso porque hoje apareceram dois casos (no mesmo dia), de alunas iniciantes, com uma dificuldade parecida com a que estou passando a um tempo. Não é o caso de entrar nos detalhes da dor, e sim nos motivos da dor.
A maioria das dores vêm de problemas emocionais que todas as pessoas passam na vida diária, e guardam na parte densa, no corpo físico. Tudo fica registrado ali, e o desafio é saber não só como parar de fazer isso de forma inconsciente mas também como curar o que já ficou guardado.
Descobrir o caminho da cura é uma bênção. Seguir esse caminho, sem medo, e conseguir alcançar a sua meta, é uma realização.

Practice...and all is coming

A famosa frase de Sri K. Pattabhi Jois, "practice, practice, and all is coming", pratique que tudo virá, a cada dia faz mais sentido para mim.
Praticar todos os dias é essencial para conseguir conquistar e, principalmente, manter os benefícios da prática de Yoga.
Estabilidade, equilíbrio, concentração...tudo vêm, mas também pode se perder com o tempo.
Com a repetição de movimentos, auto-observação diária, meditação, enfim, com tudo que a prática de Yoga nos oferece, se seguirmos o caminho correto, conseguimos manter o foco para encarar nossas tendências repetitivas e assim mudar, aos poucos, o que achamos que são nossos "defeitos" ou "erros"; e nos aperfeiçoar.
Nesse novo caminho o esforço (tapas, em sânscrito) é muito importante! Não é fácil "se encarar" diariamente, vêm um monte de pensamentos, sentimentos, dores, viagens da mente incontroláveis... ansiedade, insegurança, medos... mas também tem muita coisa boa, principalmente após o término da prática no tapetinho. Momento que tem que ser muito bem aproveitado, com contemplação, para assim levar para casa os benefícios da prática.
Então, vamos aprendendo dia após dia, e nos purificando... Namaste!

Resistência

Andei pensando que em vários momentos da vida nos utilizamos da resistência como uma forma de proteção, ou fuga, mesmo que inconsciente. Resistimos a coisas boas e ruins, que nos façam mal ou nos dão prazer...e assim vai.
A palavra resistência vem do verbo resistir, que significa: opor força à força, defender-se, não ceder, não sucumbir, conservar-se...
Vejo como formas de resistência: dor (que pode ser física ou não), medo, ilusão, preguiça, fuga, isolamento; e tudo isso aparece por não termos coragem de viver a realidade, de encarar a vida de frente, com o peito aberto.
Todos nós, sem exceção, temos como objetivo único: ser FELIZ!
Mas até para ser feliz criamos resistências, inúmeros impedimentos, por não acreditar que a real felicidade é possível. Sempre vai aparecer um porém, algo a se pensar, criar, iludir...aí, lá vai embora a felicidade e volta a tristeza. Um enorme apego ao sofrimento. E qual o motivo?
Penso que as resistências que sustentamos vêm da nossa mente. Tudo é criado lá dentro. E só depende de nós, pensadores, escolhermos o que realmente vamos alimentar.

Sonhando...

"Matar o sonho é matarmo-nos. É mutilar a nossa alma. O sonho é o que temos de realmente nosso, de impenetravelmente e inexpugnavelmente nosso."
Fernando Pessoa

"Quando uma criatura humana desperta para um grande sonho e sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o universo conspira a seu favor."
Goethe